平板支撑是最近很流行的锻炼方法，很多明星都会在微博里面发自己在做平板支撑的图片，是可以很有效的锻炼大家的肌肉的，你的肌肉线条锻炼的更加紧实健美，不过有些人不知道怎么做标准，下面小编来给大家介绍一下。